Nesta página, você encontrará uma receita passo a passo de um smoothie de fotos com leite cozido, pêssegos e aveia. É ideal para um pequeno-almoço saudável e tenro ou um substituto de refeição. Receita de vídeo.
Smoothie é uma bebida espessa. Seus principais ingredientes são frutas vermelhas, frutas ou vegetais triturados no liquidificador. Gelo, suco, leite, iogurte e até ovos às vezes são adicionados à composição. Os produtos adicionais podem ser o que você quiser. Estes são nozes, mel, aveia, chocolate, verduras, sementes, biscoitos, biscoitos de baunilha moídos, etc. Hoje, existem muitas variedades de smoothies, então todos podem escolher a bebida certa para si. Hoje estamos fazendo um smoothie doce com leite cozido, pêssegos e aveia. A bebida acaba sendo saborosa e macia. Assemelha-se a uma verdadeira sobremesa, por isso terá um apelo especial para crianças e pessoas que gostam de doces.
Vale lembrar que o coquetel é bastante farto e rico em calorias, por isso é aconselhável consumi-lo pela manhã para ter tempo de queimar as calorias extras. Smoothies são ótimos para o café da manhã ou como substituto de refeição. eles são nutritivos e vão mantê-lo com fome por muito tempo.
Use pêssegos maduros e macios para obter a consistência certa. Então o smoothie terá uma textura mais delicada e um aroma incrível. E se você quiser um smoothie refrescante, primeiro congele um pouco o leite e os pêssegos.
- Conteúdo calórico por 100 g - 119 kcal.
- Porções - 1
- Tempo de cozimento - 7 a 10 minutos
Ingredientes:
- Leite cozido - 150 ml
- Pêssegos - 2-4 pcs. dependendo do tamanho
- Farinha de aveia - 2 colheres de sopa
- Açúcar ou mel - opcional e a gosto
Preparação passo a passo de um smoothie com leite assado, pêssegos e aveia, receita com foto:
1. Lave bem os pêssegos, removendo todo o pó. Seque a fruta com uma toalha de papel e corte ao meio. Remova os ossos.
2. Coloque os pêssegos no liquidificador e despeje o leite. A temperatura do leite pode ser diferente, quente e fria. Você decide. Portanto, se necessário, pré-aqueça ou resfrie.
3. Despeje a farinha de aveia no liquidificador. Pegue flocos finamente moídos de cozimento instantâneo, porque eles não são tratados termicamente.
4. Triture os alimentos no liquidificador até ficarem homogêneos.
5. Você pode adicionar um pouco de álcool ao smoothie acabado com leite cozido, pêssegos e aveia, se desejar. Sirva a bebida imediatamente após o preparo. Sirva com fatias de pêssego, flocos de aveia, folhas de hortelã e muito mais.
Veja também a receita em vídeo sobre como fazer um smoothie de aveia.
