Muitas pessoas sabem assar uma abóbora no forno, mas como assá-la para conservar todas as substâncias curativas - este material lhe contará em detalhes sobre isso. Receita passo a passo com uma foto. Receita de vídeo.
A abóbora é uma enorme quantidade de nutrientes. É recomendado para ser usado por absolutamente todos. Esta opção culinária é um sucesso e absolutamente todos irão gostar. A abóbora assada no forno tem menos calorias do que a abóbora frita em óleo e mais benefícios à saúde do que a abóbora cozida. Existem muitas receitas para abóbora assada no forno. Um vegetal brilhante pode ser colocado no forno inteiro, cortado em pedaços ou em fatias. Pode ser um segundo prato saboroso completo ou a sobremesa delicada e perfeita.
Hoje vou oferecer a versão mais simples de abóbora assada no forno, que é perfeita para usar sua polpa em cereais, assados, tortas, etc. A polpa de abóbora coexiste perfeitamente com muitos produtos. Você encontra receitas de abóbora assada nas páginas do site. Para fazer isso, use a string de pesquisa. Todas as receitas de abóbora no forno são deliciosas e nutritivas, e cozinhá-las não é nada problemático. São espetaculares, coloridos e ajudam qualquer dona de casa a alimentar a casa com alimentos nutritivos e incomuns.
Veja também como fazer purê de laranja e abóbora para cereais, caçarolas e recheios.
- Conteúdo calórico por 100 g - 85 kcal.
- Porções - qualquer quantia
- Tempo de cozimento - 35 minutos
Ingredientes:
Abóbora - qualquer quantidade
Passo a passo Cozinhando abóbora assada no forno para mingau, receita com foto:
1. Lave a abóbora e seque-a com papel-toalha. Corte-o em pedaços para que se encaixem confortavelmente no molde. Corte as fibras e remova as sementes. Não corte a pele, leve ao forno junto. Coloque-o em uma assadeira. Se desejar, pode sal ou açúcar, tempere com manteiga ou especiarias. Dependendo do prato que você vai usar: doce ou salgado. Abóbora vai bem com vários temperos.
2. Aqueça o forno a 180 graus e envie a abóbora para assar por 20-25 minutos. Verifique a prontidão perfurando um garfo ou um pedaço de madeira. A polpa deve ser macia e fácil de perfurar. Em seguida, retire o mingau de abóbora assado do forno. Deixe esfriar um pouco para não se queimar e retire a polpa da casca. Isso é feito muito facilmente com uma colher de sopa, levantando a polpa da base da casca.
Veja também uma receita em vídeo sobre como cozinhar a abóbora assada no forno.
