A atividade física excessiva afeta o coração. Descubra por que os fisiculturistas precisam fazer exercícios aeróbicos para o desenvolvimento do músculo cardíaco. O desempenho da função contrátil do músculo cardíaco é influenciado por vários fatores. Assim, a lista de medicamentos que podem melhorar o funcionamento do órgão também é bastante ampla. Hoje vamos falar sobre como fortalecer o coração na musculação.
O treinamento de força pode não apenas ter um efeito positivo no coração, mas também diminuir o funcionamento do órgão. Isso se aplica principalmente ao fisiculturismo profissional. Alguns cientistas têm certeza de que, sob a influência de um poderoso esforço físico, ocorre hipertrofia miocárdica, o que torna difícil garantir o suprimento de oxigênio suficiente. Embora existam resultados de pesquisa opostos. No entanto, agora não descobriremos qual grupo de cientistas está certo, mas sim como fortalecer o coração na musculação.
Primeiro, vamos dizer algumas palavras sobre os sintomas mais comuns de uma possível patologia cardíaca:
- Dor na região do coração.
- Interrupções no funcionamento do órgão.
- Aumento da frequência cardíaca.
Se desenvolver pelo menos um dos sintomas acima, você deve imediatamente se submeter a um exame médico. Agora vamos falar sobre alguns medicamentos que o ajudarão a melhorar a função cardíaca.
Preparativos para aumentar a eficiência do coração
Grupo de bloqueadores beta
Essas drogas atuam nos receptores beta localizados nos tecidos do coração, o que leva à diminuição do número de contrações. Isso reduz a necessidade de suprimento de oxigênio para o miocárdio e a carga nele cai drasticamente. Até o momento, existem dados médicos precisos de que os medicamentos do grupo dos betabloqueadores podem prolongar a vida de uma pessoa.
Se a medicina tradicional usa esses medicamentos apenas para baixar a pressão arterial, os atletas os usam para resolver um grande número de problemas:
- Normalização do pulso - quando o pulso frequentemente excede o valor normal, o risco de desenvolver várias patologias aumenta.
- Junto com os queimadores de gordura - quase todos os medicamentos para queimar gordura aumentam a freqüência cardíaca e os betabloqueadores podem prevenir a hipertrofia miocárdica.
- Junto com AAS - semelhante ao ponto anterior.
Quando os beta-bloqueadores são usados na musculação, o bem-estar geral dos atletas aumenta significativamente. Além disso, algumas palavras devem ser ditas sobre uma teoria, que não foi confirmada em ensaios clínicos, mas é totalmente justificada de um ponto de vista lógico. De acordo com essa teoria, o músculo cardíaco é programado para fazer várias contrações. Quanto mais forte o coração bater, menor será a expectativa de vida.
Os medicamentos mais populares e eficazes neste grupo são o Bisoprolol e o Metoprolol. A dosagem deve ser selecionada individualmente.
Trimetazidina
Esse medicamento tem um mecanismo de ação no corpo muito complexo e, se desejar, você poderá aprender sobre ele nas instruções do medicamento. Se você falar em poucas palavras, a Trimetazidina afeta o metabolismo cardíaco e também tem propriedades protetoras. Esses fatos foram comprovados no decorrer da pesquisa científica, e não há por que questioná-los. Além disso, esse medicamento é produzido sob a marca Preductal, mas seu custo é muito mais caro.
Outros cardioprotetores
Deve ser lembrado sobre drogas como Inosine, ATP-Long, Mildronate e Mexior. No entanto, hoje não há base científica para a eficácia de sua aplicação. Ao mesmo tempo, as instruções são muito bem escritas.
Asparkam
Um dos medicamentos mais populares usados na musculação. Seus principais componentes de trabalho são o potássio e o magnésio. Os íons desses minerais têm um efeito benéfico no coração, ajudam a reduzir a frequência das contrações dos órgãos e podem aliviar as cólicas. Também foi provado que sob a influência de esforço físico, a necessidade de potássio e magnésio do corpo aumenta drasticamente. Por esta razão, você deve fazer os cursos de Asparkam ou seu análogo - Panangin.
Adaptógenos à base de plantas e aditivos alimentares
Entre as preparações à base de ervas, deve-se dar atenção ao espinheiro-alvar, cártamo leuzea e também à Rhodiola rosea. Além disso, para proteger o coração na musculação, você pode usar suplementos alimentares, por exemplo, gorduras ômega-3, vitaminas especiais e complexos minerais e L-carnitina.
Um exemplo de um curso combinado para melhorar a função cardíaca
Agora vamos dar um exemplo de um excelente curso que pode fortalecer seu coração e proteger o miocárdio.
- Trimetazidina - um comprimido é tomado duas vezes ao dia, juntamente com alimentos, durante 15 a 30 dias. Basta usar esse medicamento uma ou duas vezes ao ano.
- Asparkam - um comprimido é tomado três vezes ao dia após 30 dias de alimentação. Repita o curso uma a três vezes por ano.
- Tintura de Rhodiola rosea - ingerida em uma quantidade de cinco a dez gotas, 2 ou 3 vezes ao dia, cerca de 20 minutos antes das refeições. A duração do curso é de 10 a 20 dias, e os ciclos podem ser realizados de 2 a 5 vezes ao ano.
- As preparações do grupo beta-bloqueador - são tomadas em 5 miligramas por dia. É importante escolher uma dosagem para que o pulso fique sempre dentro da normalidade.
- Os complexos minerais e vitamínicos são administrados de acordo com as instruções durante alguns meses.
- Omega-3 pode ser tomado continuamente conforme as instruções.
Você também deve se lembrar sobre uma nutrição adequada e incluir a carga cardiovascular em seu programa de treinamento.
Como treinar o músculo cardíaco, você aprenderá com este vídeo:
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