Descubra como os atletas profissionais conseguem manter mais de 70% da massa muscular após tomar esteróides? Compartilhando segredos agora. Quando os esteróides são usados, o sistema hormonal recebe um forte impulso, o que leva a um aumento acentuado e forte do fundo anabólico. Em primeiro lugar, isso tem um efeito positivo no tempo de recuperação do corpo após o treinamento e a reposição dos recursos energéticos.
Mas após a abolição do AAS, o corpo retorna ao seu modo normal de operação, mas a maioria dos sistemas ao mesmo tempo funciona muito pior do que antes do início do curso. A maioria das glândulas que secretam hormônios naturais estão neste momento inoperantes e esse é um dos principais motivos do retrocesso que se segue à rejeição dos esteróides.
Para reduzir a perda muscular, os atletas precisam cumprir dois objetivos principais:
- Traga o sistema endócrino de volta ao normal o mais rápido possível;
- Reduza o fundo catabólico.
Vamos ver quais são as maneiras de resolver esses problemas. Hoje vamos aprender como manter os músculos após longos cursos de esteróides.
Restaurando a saúde do sistema endócrino após o curso
Todos os atletas que já usam AAS ou vão fazer a rota química devem ter conceitos básicos na área de fisiologia corporal. Hormônios exógenos (esteróides) não são um brinquedo. Se você tem uma ideia geral dos processos que ocorrem no corpo, pode traçar corretamente, conduzir um curso e depois sair dele. Não fazer isso pode resultar em sérios danos à saúde. Vamos descobrir como você pode restaurar o funcionamento do sistema hormonal.
Você deve saber que a testosterona endógena é sintetizada por células especiais localizadas nos testículos. Para que produzam o hormônio masculino, é necessário um sinal correspondente da glândula pituitária e do hipotálamo. Como mecanismo de sinalização, o organismo utiliza hormônios do grupo gonadotrópico, a saber, luteinizante (LH) e folículo-estimulante (FSH).
Quanto maior a concentração de testosterona no corpo, menos LH e FSH são sintetizados, o que leva à diminuição da secreção do hormônio masculino. Ao usar AAS, os níveis de testosterona estão fora da escala e o corpo não precisa produzir sua própria substância. Como resultado, os testículos não fazem seu trabalho e "adormecem". Isso leva a uma diminuição em seu tamanho, o que pode posteriormente levar à sua atrofia. Para evitar que isso aconteça, é necessário forçar o corpo a produzir testosterona endógena. Para isso, utiliza-se a gonadotrofina. É aconselhável usar este medicamento apenas durante longos ciclos. Muitas vezes há informações sobre a necessidade do uso de gonadotrofina durante a terapia de reabilitação. É completamente inútil. O medicamento é usado apenas durante o curso. Se você não estiver seguindo um ciclo "eterno" de AAS, precisará começar a tomar o medicamento três semanas antes de seu término. A dosagem é de 500 UI duas vezes por semana.
Se o curso for "eterno", então é necessário usar gonadotrofina o tempo todo, usando um esquema cíclico. Injete a gonadotrofina por três semanas e faça uma pausa por três semanas. Mas, infelizmente, os testículos não são o único problema. Depois de um ciclo, quase sempre há uma alta concentração de hormônios femininos. Ele também retarda a síntese de testosterona. Para reduzir o nível de estrogênio, drogas do grupo antiestrogênio devem ser usadas. Os mais populares deles são tamoxifeno, letrozol e clomid.
Observe que eles não apenas ajudam a reduzir a concentração dos hormônios femininos, mas também afetam o hipotálamo, forçando o corpo a sintetizar o hormônio masculino. É por isso que, após curtos ciclos de AAS, basta usar apenas os medicamentos mencionados para iniciar o processo de secreção de testosterona. Os antiestrogênios devem ser iniciados após a conclusão do ciclo. Mas aqui é importante lembrar sobre o processo de aromatização - a conversão da testosterona em hormônios femininos. Ocorre durante o curso e é necessário fazer exames para saber a concentração de estrogênio. Se estiver alto, tome anastrozol durante o curso.
Diminuição do fundo catabólico após um curso de esteróides
Vamos supor que tudo está claro com a restauração do sistema hormonal. O segundo objetivo é reduzir a concentração de hormônios catabólicos, ou seja, o cortisol. É ele quem contribui ao máximo para a destruição do tecido muscular. Aqui você não precisará mais de medicamentos, mas precisará revisar seu programa de treinamento.
Você deve entender que qualquer treinamento é um poderoso estresse para o corpo e causa uma síntese acelerada de cortisol. Após a abolição dos esteróides anabolizantes, praticamente não há hormônios anabolizantes no corpo e o fundo catabólico aumenta drasticamente. Por isso, a primeira coisa que você precisa fazer é reduzir o número de sessões durante a semana. Não treine mais do que duas ou no máximo três vezes. Concentre-se em como você se sente para determinar o número mais eficaz de atividades.
Agora você precisa treinar forte, mas ao mesmo tempo, as sessões não devem ser longas. Nesse período, devem ser usados apenas exercícios básicos, que não só promovem o crescimento muscular, mas também aceleram a síntese dos hormônios anabólicos. A duração das aulas não deve exceder 40 minutos. Para cada grupo muscular, não mais do que dois exercícios devem ser realizados em 2 ou 3 séries. No momento, estamos falando apenas sobre conjuntos de trabalho e você deve se lembrar de aquecer. Além disso, exclua a atividade aeróbica do programa se ela tiver sido usada anteriormente.
Em conclusão, algumas palavras devem ser ditas sobre nutrição. Você deve agora reduzir ligeiramente a ingestão de compostos de proteína, uma vez que não será criado novo tecido muscular e o corpo não precisa de muitos materiais de construção. Além disso, durma pelo menos 9 horas por dia.
Para obter mais informações sobre como restaurar o corpo após um curso de esteróides e preservar os músculos, veja este vídeo:
[media =
