Como manter a missa após o curso?

Índice:

Como manter a missa após o curso?
Como manter a missa após o curso?
Anonim

Descubra do ponto de vista científico como conduzir cursos de esteróides e quais medicamentos usar e dosagens para que o efeito máximo permaneça após o curso. Todo atleta que conduziu o curso AAS pelo menos uma vez encontrou o fenômeno de reversão após sua conclusão. Durante a ingestão de esteróides anabolizantes, ocorrem mudanças significativas no corpo que afetam todos os sistemas, não apenas o hormonal. Hoje você vai descobrir o que a pesquisa científica tem a dizer sobre a retenção de massa pós-ciclo. Este é um problema muito urgente para os atletas, porque desejam com todas as forças preservar os resultados que foram obtidos durante o ciclo anabólico.

Pesquisa de retenção de massa pós-ciclo

Atleta em um fundo preto
Atleta em um fundo preto

Vamos começar com a questão de quando o AAS começou a ser usado. No século passado, a maioria dos especialistas estava inclinada a acreditar que quanto mais tarde um atleta começar a usar esteróides anabolizantes, melhor. A partir do exemplo prático de muitos atletas, ficou claro que antes de usar esteroides, você deve treinar intensamente naturalmente por cerca de três anos.

Pesquisas científicas recentes sobre retenção de massa após o curso confirmaram essa suposição, e os especialistas dizem que os esteróides anabolizantes podem ser mais eficazes se o atleta estiver próximo de seu limite genético. É preciso entender que nestes três anos o treinamento deve ser ativo e é necessário espremer todo o possível do seu corpo.

Os cientistas afirmam que, em uma situação semelhante, todos os métodos para superar o estado de platô já foram usados e não funcionam mais. Isso também se aplica ao uso de vários medicamentos que não são capazes de afetar o sistema hormonal. Não queremos dizer que, com programas de treinamento e nutrição bem elaborados, um atleta não é capaz de progredir por mais tempo sem o uso de uma farmacologia poderosa. Além disso, enquanto o crescimento muscular natural for possível, é assim que você deve fazê-lo.

No entanto, o momento em que o crescimento pára e não pode continuar ainda está lá. Nem todo mundo está pronto para concordar que o mesmo bíceps em um ano aumenta de volume em menos de um centímetro. Se, com tal desejo, se deseja ultrapassar os limites medidos pela natureza, cada construtor tem o direito de decidir independentemente usar o AAS. Porém, lembremos mais uma vez que antes disso, seu corpo deve mostrar tudo o que é capaz.

Eu gostaria de fazer uma pequena digressão a partir do tópico principal do artigo e dizer algumas palavras para aqueles "especialistas" cultivados em casa. O que em recursos especializados da web o aconselha fortemente a começar a usar fosfatidilserina, HMB ou mesmo creatina regular quase desde o início da musculação. Não vamos lembrar que muitas vezes eles representam exatamente as empresas cujos produtos eles recomendam usar.

A questão aqui é diferente, porque atletas novatos estão começando a provar. Que é impossível alcançar bons resultados com a ajuda de um treinamento natural. É bastante óbvio que muitos novatos no fisiculturismo decidem mudar para o AAS depois de um ano, ou até antes. Por alguma razão, os "especialistas" por nós mencionados esquecem de dizer que também é necessário treinar ativamente no curso e os músculos por si só não crescerão, mesmo com o uso de esteróides.

Os resultados dos estudos das perspectivas para o treinamento natural podem diferir significativamente, mas muitos cientistas concordam que o uso de AAS pode ser aconselhável quando os seguintes parâmetros de força são alcançados:

  1. Supino - o peso de trabalho é 1,75 de massa corporal.
  2. Agachamentos - a capacidade de realizar 10 repetições com um peso de duas vezes o peso corporal.
  3. Flexões, pega larga - realizar 6 repetições com uma carga adicional de um terço do peso corporal.
  4. Standing Chest Press - 6 repetições com o peso do projétil igual ao seu próprio peso corporal.

Temos plena consciência de que o fisiculturismo tem certas diferenças do powerlifting, mas para aumentar a massa muscular, os parâmetros de força do atleta são de suma importância. Se você não conseguir os resultados desejados nos movimentos acima, os esteróides não serão tão úteis quanto possível.

Ao decidir começar a usar esteróides anabolizantes, você deve antes de tudo se esforçar para melhorar ou pelo menos manter o equilíbrio entre os pesos de trabalho e a massa corporal obtida durante o treinamento natural. O aumento do tamanho do músculo, que é alcançado por meio do uso da farmacologia esportiva, deve ser suportado por um aumento nos parâmetros de força. Só então você poderá salvar a maioria dos resultados obtidos no curso. Simplificando, você precisa ser tão forte quanto parece. Caso contrário, os anabolizantes são inúteis e as pesquisas científicas sobre a retenção de massa após um curso confirmam totalmente esse fato. Este artigo destina-se principalmente aos construtores que trabalham por conta própria e não planejam participar de torneios. Com os atletas profissionais, a situação é um pouco diferente, pois eles contam com um técnico e um médico que deve acompanhar o andamento do processo de treinamento e o uso correto do AAS. Mas os amantes do fisiculturismo não têm esses assistentes e eles têm que fazer tudo sozinhos.

Infelizmente, muitos deles aumentaram a proporção de pesos de trabalho e peso corporal ao nível do absurdo. Claro que o resultado no supino da ordem de 150 quilos pode ser considerado excelente, mas não no caso em que um “químico” com peso corporal de cem ou mais quilos é suficiente para eles. Temos certeza de que, para esses atletas, os AAS não são auxiliares no treinamento, mas um substituto banal do trabalho árduo em sala de aula. Você deve entender que a massa acumulada, que não é confirmada por indicadores de força suficientes, não pode ser durável. Assim que o ciclo é concluído, a maioria dos resultados obtidos desaparece em poucas semanas. Hoje, os amantes do fisiculturismo estão discutindo cada vez mais a ideia de conduzir um curso eterno. No entanto, a razão para o surgimento de tais pensamentos é a incapacidade ou falta de vontade de organizar adequadamente o processo de treinamento.

Você provavelmente adivinhou que tudo o que foi dito acima nos leva facilmente ao fato de que a base do sucesso não são os esteróides, mas o processo de treinamento. Os cursos só devem ser realizados quando as circunstâncias o exigirem. A maioria dos seus treinos ao longo do ano deve ser natural. Tendo estudado os resultados de pesquisas científicas sobre o tema retenção de massa após o curso, podemos falar daqueles casos em que o uso de esteróides anabolizantes parece justificado:

  1. Superando o estado de platô.
  2. Para preservar a massa muscular durante o período de secagem.
  3. Durante o tratamento de uma lesão ou para acelerar a recuperação dela.

A perda de massa muscular associada ao efeito do kickback os atletas tentam minimizar utilizando vários métodos, por exemplo, alterando o indicador de intensidade da sessão. É bastante óbvio que nenhum método de treinamento é uma maneira de manter os resultados obtidos ao usar, digamos, 3-5 gramas de enantato de testosterona por uma semana. No entanto, ao criar o AAS, ninguém poderia sequer pensar nisso. Que os atletas modernos comecem a usar essas drogas em doses tão altas.

Não adianta usar muitos esteróides anabolizantes se feito corretamente. A maioria dos fisiculturistas acredita que quanto maior a concentração de testosterona no corpo, mais rápido eles crescerão. Como exemplo, são citados profissionais que alcançam ótimos resultados com o uso de muitos esteróides. Porém, na prática, tudo acontece de maneira diferente e o primeiro ciclo acaba sendo o mais eficaz.

As pesquisas científicas mais recentes sobre retenção de peso após o curso provaram que no primeiro ano você pode ganhar e, o mais importante, economizar mais peso do que muitos atletas profissionais no próximo ciclo. No final do século passado, os cientistas começaram a falar sobre o conceito de "sensibilidade dos receptores de andrógenos". Todas as pesquisas científicas subsequentes sobre o tópico de retenção de massa após o curso apenas confirmam essa hipótese. Não pretendemos ser a opinião de primeira instância, mas simplesmente queremos falar sobre nossa própria visão do uso correto de AAS.

Os ciclos de esteróides devem ser curtos

Os cientistas ainda não conseguem dizer com total confiança por que, na maioria dos casos, são os cursos de curta duração, com duração de um mês e meio a dois meses, que se revelam mais eficazes. Neste caso, o atleta deve descansar o dobro do intervalo de tempo em comparação com o percurso em si. Este tempo deve ser suficiente para restaurar a sensibilidade das receitas.

Ao mesmo tempo, os cientistas afirmam que pequenas doses de esteróides anabolizantes permitem uma recuperação mais rápida e, após alguns meses, o processo de síntese de testosterona é supercompensado, que é produzido em quantidades maiores do que antes do curso. Se somarmos a isso um processo de treinamento bem estruturado, o atleta terá a oportunidade não só de manter, mas também de aumentar os resultados obtidos.

O ciclo deve ser mais anabólico do que androgênico

Se você está familiarizado com o princípio do ciclismo, pode pular este ponto com segurança. Quanto ao resto, lembre-se de que todos os AAS são convencionalmente divididos em duas categorias - drogas anabólicas e androgênicas. Para ganhar massa, foram criados os primeiros, e a tarefa do segundo grupo se reduz a um aumento banal da concentração do hormônio masculino. Você deve estar ciente de que os andrógenos têm um número significativo de efeitos colaterais.

Pesquisas científicas recentes sobre retenção de peso pós-ciclo sugerem que a opção ideal (usar apenas drogas com alta atividade anabólica) raramente é positiva. Portanto, a proporção de anabolizantes para andrógenos no curso deve ser de 1 para 1 ou 1 para 2 em favor dos anabolizantes. Simplificando, 0,25 gramas de enantato de testosterona devem ser suplementados com 0,5 gramas de anabolizantes. A propósito, no levantamento de peso a situação é diferente e os andrógenos são mais eficazes para aumentar os parâmetros de potência.

Os medicamentos devem ser mudados constantemente

Mais uma vez, os cientistas não podem dar uma resposta exata ao que isso está relacionado e presumir que cada droga é capaz de interagir apenas com certos receptores. Assim, ao usar outros esteróides no novo ciclo, você obterá resultados significativamente melhores. Quanto aos profissionais e às dosagens que utilizam, a segunda hipótese provavelmente se aplica aqui. Segundo ela, uma grande quantidade de AAS não permite que os receptores percam a sensibilidade anterior.

Apresentamos a você uma breve bagagem de conhecimento necessária para todo atleta que decide ir para o "lado negro".

Como manter a massa entre os cursos:

Recomendado: