Maçãs assadas com aveia e mel são uma sobremesa deliciosa e saudável, rica em fibras, vitaminas e carboidratos lentos. Receita passo a passo com uma foto. Receita de vídeo.
Conteúdo da receita:
- Ingredientes
- Cozinhar passo a passo de maçãs assadas com aveia e mel
- Receita de vídeo
As maçãs são as frutas mais comuns em nossas latitudes. Eles são usados para preparar uma grande variedade de pratos deliciosos! A receita mais comum e simples são as maçãs assadas, especialmente úteis para crianças e pessoas em regime de dieta. Eles são bem absorvidos e muito benéficos para o corpo. Além disso, maçãs assadas podem ser consumidas mesmo por quem é alérgico a frutas cruas. Mas você não vai surpreender ninguém com maçãs assadas, então elas são preparadas com um toque diferente.
Eu ofereço um substituto digno para a aveia matinal - maçãs assadas com aveia e mel. Maçãs delicadas e aromáticas assadas sob uma crosta crocante de aveia são um deleite muito saboroso e perfeito para o café da manhã. Mesmo quem não gosta de aveia vai gostar da sobremesa. Embora, em geral, as maçãs sejam recheadas com vários recheios, como queijo cottage, frutas vermelhas, vegetais, carne … Você pode cozinhá-los no forno, micro-ondas ou fogão lento. No entanto, se você segue uma dieta saudável, se preocupa com a qualidade de sua alimentação e se alimenta de alimentos saudáveis, experimente a receita. Maçãs assadas com aveia e mel - nutritivas, doces, saborosas e saudáveis.
- Conteúdo calórico por 100 g - 161 kcal.
- Porções - 2
- Tempo de cozimento - 15 minutos
Ingredientes:
- Maçãs - 2 unid.
- Farinha de aveia - 2 colheres de sopa
- Mel - 1 colher de chá
Preparação passo a passo de maçãs assadas com aveia e mel, receita com foto:
1. Lave as maçãs e seque bem com papel toalha. Usando uma faca afiada, corte cuidadosamente o caroço, removendo a caixa de sementes. Faça isso com cuidado para não furar as paredes e o fundo da maçã com uma faca. Caso contrário, o açúcar vazará durante o cozimento.
2. Coloque 2/3 colheres de sopa nas maçãs. aveia.
3. Despeje mel na aveia. Se você é alérgico a produtos apícolas, tempere os flocos com açúcar e um pequeno pedaço de manteiga.
4. Polvilhe mel por cima com 1/3 colher de sopa. aveia.
5. Envie as maçãs para assar em forno pré-aquecido a 180 graus por 10 minutos. você também pode micro-ondas na potência máxima por 4 minutos. Sirva maçãs assadas quentes com aveia e mel logo após o cozimento. Essa sobremesa não está preparada para o futuro.
Dica: Eu recomendo escolher maçãs verdes para a receita. São mais densos, mais elásticos e mantêm-se bem na cozedura.
Veja também a receita em vídeo sobre como cozinhar maçãs assadas com aveia, mel e nozes.
