Apesar de ser uma erva daninha, o dente-de-leão é considerado um auxiliar eficaz para perder peso. Descubra como isso pode ajudá-lo a perder peso. Dente-de-leão medicinal, dente-de-leão-do-campo, dente-de-leão farmacêutico - todos esses nomes estão ocultos por uma planta que muitos consideram uma erva daninha comum. Mas, na verdade, esta erva daninha é rica em um grande número de propriedades úteis e únicas, é usada em quase todas as esferas da vida: na medicina, culinária e cosmetologia.
O dente-de-leão é uma erva perene da família Astrov. Ela cresce principalmente em campos, florestas, terrenos baldios, costas e estradas próximas. O período de floração começa no início de maio e vai até o final de junho, e frutifica em julho. É graças aos seus frutos (dentes-de-leão) que esta planta pode espalhar-se por longas distâncias.
Composição dente de leão
Pela sua composição, esta planta é utilizada tanto para fins medicinais como para a preparação de pratos saborosos e saudáveis. O dente-de-leão contém uma grande quantidade de vitaminas A, C, E, bem como vitaminas do grupo B. Por exemplo, a vitamina C nele não é menos do que em frutas cítricas ou groselhas, mas desempenha um papel importante na perda de quilos extras. Graças a este componente, a glicose em nosso corpo se transforma em energia "correta", com a ajuda da qual ocorre uma efetiva queima de gorduras. Também contém minerais como cálcio, magnésio, potássio, fósforo, zinco, ferro, etc.
As raízes do dente-de-leão contêm substâncias como "compostos de triterpeno". Os principais entre eles são taraxol, taraxarol, taraxacin, saponin, mucin. Contém muitos deles e este é um componente importante para perder peso. Afinal, essas substâncias participam ativamente da regulação do metabolismo lipídico, bem como da degradação das gorduras e do colesterol no organismo. Além disso, as raízes desta planta contêm proteínas, carboidratos, esteróis, resinas, muco e óleos graxos.
Como o dente-de-leão atua na perda de peso?
- Uma das propriedades únicas do dente-de-leão é seu uso para perda de peso. O fato é que tem um bom efeito diurético, o que ajuda a remover todo o excesso de líquidos do corpo. Na verdade, com o excesso de peso, muitas vezes é retido nas células, interrompendo os processos metabólicos.
- Junto com o fluido, toxinas e toxinas são excretadas do corpo, que, quando acumuladas, atrapalham o funcionamento de todos os órgãos. Ao eliminar o acúmulo de substâncias nocivas no corpo, isso, em primeiro lugar, melhora o funcionamento do fígado e evita o aumento do colesterol no sangue.
- O dente-de-leão também tem um bom efeito laxante. Consumir melhora a motilidade intestinal, o que por sua vez previne a constipação. Afinal, não é incomum que pessoas com sobrepeso tenham constipação.
- Outra propriedade importante que o dente-de-leão possui no processo de emagrecimento é melhorar o funcionamento do trato gastrointestinal. Se a digestão estiver normal, isso é um sinal de que o corpo está recebendo todos os componentes necessários para a energia, o que significa que isso o salvará de comer demais.
Como usar o dente-de-leão para perder peso?
Para se livrar do excesso de peso, toda a planta do dente-de-leão é aproveitada na íntegra: flores, folhas com caule e uma raiz. A partir deles são preparadas várias saladas, tinturas, decocções e chás. Blanks secos de dente de leão ou outros produtos (tinturas, preparações) podem ser adquiridos em qualquer farmácia. Mas, é claro, as matérias-primas preparadas pelo próprio serão muito mais úteis e você terá a certeza de seu frescor e qualidade.
Recomenda-se colher flores dente de leão no mês de maio, é nessa época que já floresceram bem e contêm no máximo substâncias úteis. A colheita das raízes deve ser feita durante o período de enfraquecimento da planta (no final do verão). Para armazenamento de alta qualidade, flores, folhas e a raiz devem ser pré-secadas, mas isso não deve ser feito ao sol. É melhor fazer isso em um local seco e com sombra: em algum lugar do quarto ou no sótão. Os blanks secos não devem ser armazenados por mais de um ano, porque após esse tempo todas as propriedades úteis são perdidas. O dente-de-leão é popularmente considerado um excelente intensificador do apetite. Este é realmente o caso, porque nem uma grande "dose" desta erva ajuda a melhorar o apetite. Por isso, quando se usa dente-de-leão para emagrecer, é importante calcular corretamente a "dose". Afinal, se você come muito, pode, ao contrário, ganhar alguns quilos. Além disso, recomenda-se usá-lo apenas antes das refeições, pois promove a secreção de grande quantidade de suco gástrico. Se você quer perder peso com dente-de-leão, é preciso lembrar que o uso excessivo dele não dará um resultado positivo. Com tal dieta, é importante consumir adicionalmente outros alimentos para que o corpo receba todos os componentes necessários. Por exemplo, ao preparar salada de dente-de-leão, escolha vegetais de baixa caloria, o que tornará o prato não só delicioso, mas também duas vezes mais saudável. Entre esses vegetais, abacate, pepino, aipo, várias verduras e ovos cozidos são adequados.
Como a planta fresca tem um sabor amargo desagradável, esse sabor deve ser neutralizado antes do cozimento. Para fazer isso, a quantidade necessária de grama deve ser mergulhada em água e sal por 30 minutos. Depois disso, você pode cozinhar todas as refeições.
Contra-indicações de dente de leão
- doenças crônicas do trato gastrointestinal;
- intolerância individual aos componentes do dente-de-leão;
- tendência para diarreia;
- bloqueio do trato biliar;
- gravidez e período de amamentação.
Se você não tem contra-indicações para o uso de dente-de-leão, então você pode usá-lo com segurança: prepare pratos deliciosos e saudáveis, beba chás. Isso ajudará você não apenas a se livrar dos quilos extras, mas também a melhorar o funcionamento de todo o corpo.
Receitas de emagrecimento de dente de leão
Apesar de o dente-de-leão ser uma erva daninha, as pessoas aprenderam a aplicá-lo em todas as esferas da vida. E dado que tem um grande número de componentes úteis, é usado para perder peso. Existem muitas receitas diferentes para isso, e vamos compartilhar algumas delas com você.
Chá de raiz de dente de leão para perda de peso
O chá de dente-de-leão é amplamente utilizado não apenas para atingir as formas ideais, mas também diretamente para o tratamento de certas doenças. Para o preparo do chá "dietético", você pode usar diferentes partes da planta: flores, caules e raiz, mas como a raiz contém toda a concentração necessária de componentes úteis para emagrecer, então em nossa receita iremos escolhê-la. Pegue de 3 a 4 unidades. raiz de dente de leão, despeje 500 ml. água fervente e cozinhe por 10-15 minutos. Em seguida, coe e tome 1 colher de chá 3 vezes ao dia. antes das refeições.
Chá de folhas de dente de leão
Para fazer este chá, prepare 1 colher de sopa. eu. folhas secas ou frescas de dente de leão e cubra-as com um copo de água fervente. Infundir o chá por 2-3 horas. Coe o chá pronto e tome 1-2 colheres de chá. 3 vezes ao dia.
Salada de folhas de dente de leão
A receita desta salada de vitaminas é muito simples, mas se você comê-la regularmente, você não só pode perder peso, mas também melhorar o funcionamento do trato gastrointestinal. Pegue um grande punhado de folhas (previamente embebidas em água salgada), rasgue-as com as mãos e coloque-as em um jarro. Em seguida, misture o suco de meio limão e 2-3 colheres de sopa. eu. azeite e tempere a salada com este molho. Uma salada deliciosa e saudável está pronta! Se desejar, você pode adicionar suas verduras favoritas (salsa, espinafre, cebolinha), além de pepino ou tomate. Também ficará muito saboroso se você adicionar ovos de codorna cozidos à salada. Prepare uma salada de vitaminas tão deliciosa para você todos os dias, e você mesmo nem perceberá como se livrou do excesso de peso.
Tintura de álcool dente de leão
Para preparar essa tintura, você pode usar raiz de dente-de-leão e flores. Precisamos de 50 g de raiz esmagada seca ou flores secas. Tudo precisa ser enchido com 500 ml. vodka e feche bem o recipiente. Insista por duas semanas em um local fresco e escuro, agite periodicamente o frasco de tintura. Então você precisa coar e tomar 20-30 gotas da tintura 3 vezes ao dia antes das refeições.
Geléia de dente de leão
Para fazer geléia de dente-de-leão, prepare uma jarra de vidro de 0,5 litro. Neste frasco é necessário colocar flores de dente de leão e mel em camadas. Coloque a geléia na geladeira e deixe por 7 a 10 dias. Este doce pode ser adicionado ao chá ou simplesmente comido à colher. O principal é que não só é saboroso, mas também saudável para a figura.
Agora, conhecendo as propriedades benéficas do dente-de-leão, você poderá preparar não só pratos deliciosos, mas ao mesmo tempo obter o peso desejado e um corpo maravilhoso. Portanto, você não deve procurar o produto perfeito para perder peso, você pode encontrá-lo em seu jardim ou horta. Prepare pratos deliciosos e saudáveis com dente-de-leão e fique em forma!
Como fazer uma salada de dente de leão, você aprenderá com esta história:
