Uma receita passo a passo de um smoothie com caqui e banana: uma lista de produtos necessários e a tecnologia para preparar uma bebida espessa de vitaminas. Receitas de vídeo.
Smoothie com caqui e banana é um coquetel de vitaminas outono-inverno que se distingue por sua consistência espessa, sabor agradável, aroma delicado e alto valor nutritivo. É bastante simples cozinhar em casa, o principal é que na cozinha tem um liquidificador. É este utensílio de cozinha que ajuda a moer bem as frutas e a misturá-las com o leite até formar uma massa homogênea.
A base de uma bebida espessa é o leite. O produto vai bem com muitos frutos silvestres, frutas e até alguns vegetais. Escolhemos um produto de acordo com seu teor de gordura de acordo com nossas próprias preferências. Uma alternativa pode ser o kefir ou o leite de amêndoa, que ajudará a reduzir o conteúdo calórico de um smoothie de caqui de banana.
A banana dá uma ligeira doçura e aumenta a espessura do coquetel. Por isso, é usado em quase todas as receitas de smoothie. Também aumenta o teor de vitaminas e fornece potássio ao corpo, aliviando o inchaço.
O caqui é um produto do outono. A colheita ocorre de outubro ao início de dezembro. É durante este período que poderá comprar deliciosas frutas frescas com o maior teor de nutrientes. Algumas frutas são altamente tricotadas, o que piora a impressão geral da guloseima. Para não estragar o sabor da bebida, basta retirar a casca e utilizar apenas a polpa para cozinhar.
Use açúcar mascavo como um adoçante adicional nesta receita de suco de banana com caqui. Você pode substituí-lo por açúcar granulado comum ou mel.
Uma nuance importante é o uso de canela em pó. Enfatiza o aroma, tem efeito revigorante e evoca associações com as férias de inverno.
Assim, apresentamos a sua atenção a receita de um smoothie com caqui e banana com uma foto de todo o processo de cozimento.
- Conteúdo calórico por 100 g - 90 kcal.
- Porções - 2
- Tempo de cozimento - 5 minutos
Ingredientes:
- Leite - 400 ml
- Caqui maduro - 1 un.
- Banana madura - 1 un.
- Açúcar mascavo - 2 colheres de sopa
- Canela em pó - 1/2 colher de chá
Como fazer um smoothie de banana e caqui passo a passo
1. Antes de fazer um smoothie com caqui e banana, você precisa preparar a fruta. Nós nos livramos da fruta azeda da casca e caímos com as folhas. Você pode tornar o processo mais fácil se derramar água fervente por cima e colocar imediatamente em água gelada. Se os frutos forem muito macios, então, ao descascar, uma grande quantidade de polpa permanece na casca - você pode simplesmente raspar com uma colher. Não se esqueça de remover os ossos. Em seguida, corte as frutas em pedacinhos e envie para o liquidificador.
2. Pique a banana fresca com uma faca e adicione ao caqui. Se desejar, as rodelas de banana podem ser congeladas com antecedência. Assim, eles também desempenham a função de gelo, resfriando a bebida.
3. Em seguida, despeje o leite, adicione o adoçante e a canela em pó. Bata por 1, 5-2 minutos. Nesse período, a fruta se transforma em purê e se mistura bem com a base de leite. Servimos em lindos copos e decoramos como desejar.
4. Vitamina caqui e batido de banana estão prontos! Dependendo do grau de densidade, pode ser bebido com canudo ou comido com uma colher de chá.
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1. Smoothie com banana e caqui
2 smoothie de banana com aveia e caqui
