O trigo sarraceno verde tem um valor incrível para a saúde. Limpa perfeitamente o corpo e é reconhecido em todo o mundo como o melhor produto dietético. O efeito da dieta é uma perda de 5 a 7 kg de peso em 14 dias.
Se você praticamente não sabia nada sobre isso, agora, com a ajuda da Internet, pode aprender literalmente tudo sobre ele. Portanto, o artigo sobre os benefícios do trigo sarraceno verde explica por que comê-lo em forma de germe traz os maiores benefícios para nós. Existem também muitos fatos interessantes sobre os quais não precisamos adivinhar. Hoje vamos falar sobre como usar este produto para ficar em forma, emagrecer e, claro, melhorar sua saúde em apenas algumas semanas. Ainda o faria! Na verdade, o trigo sarraceno verde contém uma grande quantidade de vitaminas, micro, macronutrientes e proteínas, que sustentam o corpo durante a dieta. Há muita fibra nele, o que nos livra do sal, das toxinas e do colesterol. Assim, além de melhorar a saúde, você pode perder peso de 5 a 7 kg em apenas 14 dias.
Cardápio de dieta
Perder peso com o trigo sarraceno verde inclui 3 opções. Qual é o seu é com você, em qualquer caso o efeito vem imediatamente. A primeira delas baseia-se no fato de que é necessário utilizar este produto na forma de pó, triturado em um moedor de café. Adicione qualquer suco vegetal (cenoura, tomate, pimentão, etc.) ao pó resultante. Assim, você obtém uma mistura muito útil de consistência de creme de leite, cujo volume é projetado para 1 vez. Deve-se acrescentar que, além disso, é necessário beber água limpa ao longo do dia. Com uma sensação de fome intolerável, algumas horas após o trigo sarraceno, você pode comer qualquer vegetal ou fruta, e à noite - beber um copo de kefir 1% de gordura. No suco de vegetais moído com trigo sarraceno, você pode adicionar 0,5 colher de sopa para maior benefício. eu. farinha de semente de cardo de leite e / ou farinha de semente de aveia. Você também pode adicionar água mineral não carbonatada ao líquido, - você obterá uma sopa de purê de vegetais.
O próximo método é usar trigo sarraceno cozido no vapor. Para fazer isso, coloque 2 xícaras de cereal em um recipiente fundo, encha-o com água fervente (800 ml) e deixe-o durante a noite com a tampa bem fechada (opcionalmente, você pode vaporizá-lo em uma garrafa térmica). Pela manhã, o mingau estará pronto. Divida em partes iguais (3-4 vezes). Além disso, durante o dia, você precisará beber 1 litro de kefir com baixo teor de gordura - é permitido adicioná-lo ao mingau. Após o almoço, você pode comer 1-2 maçãs, peras ou outras frutas.
E, finalmente, a terceira maneira de se livrar dos quilos extras é comer brotos frescos de trigo sarraceno verde. O plano de energia para duas semanas é o mesmo das opções acima. A única coisa que você precisa saber é como germinar o trigo sarraceno de maneira adequada. Existem muitas opções para sua germinação, mas a seguir damos um exemplo de cozimento de trigo sarraceno de dois dias com brotos centimétricos:
- Enxágüe 1 xícara de cereal com água de possível poeira e excesso de detritos. Remova as sementes flutuantes (elas não germinarão).
- Coloque em uma tigela funda, despeje 2-3 xícaras de água purificada e deixe por uma hora e meia a duas horas.
- Escorra e alise levemente as sêmolas com uma colher nas laterais da tigela. Cubra com uma tampa.
- Durante a noite, terá tempo de brotar, e após 24 horas dará bons brotos. Assim, é preparado um trigo sarraceno verde de dois dias. Às vezes, você pode mexer para que seque melhor com o muco. Se a umidade for alta, coloque o trigo sarraceno na geladeira no segundo dia para evitar mofo. Ao mesmo tempo, o frio não interfere em nada com sua posterior germinação.
Algumas pessoas gostam de grãos de 10 horas. A tecnologia de cozimento é quase idêntica: enxágue com água fria, deixe o trigo sarraceno inundado por 6-8 horas, durante as quais absorve uma quantidade suficiente de umidade. Depois disso, escorra a água e enxágue as sementes inchadas. Cubra a parte superior com um pano úmido (de preferência gaze) para que respirem e, ao mesmo tempo, não sequem. Em no máximo 10 horas você terá deliciosos brotos de trigo sarraceno!
Cozinhe o trigo sarraceno - isso se tornará não apenas uma resposta acalentada à pergunta "como perder peso", mas também uma maneira de tornar sua vida melhor e ter saúde - forte!
Vídeo sobre um dia de jejum com trigo sarraceno: dieta de trigo sarraceno
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