As bebidas adelgaçantes são uma verdadeira dádiva de Deus! Eles reduzem o apetite, saciam a sede, aumentam o metabolismo, melhoram o metabolismo e ajudam a queimar o excesso de gordura. Você bebe e perde peso! Compartilhamos receitas de bebidas eficazes para queimar gordura.
Conteúdo da receita:
- Regras para beber bebidas emagrecedoras
- Bebida de emagrecimento de gengibre
- Regras para o uso de gengibre
- Chá de gengibre e alho
- Chá com gengibre e limão
- Bebida emagrecedora com limão
- Beba com limão e mel
- Bebida de chá verde chinês com limão
- Bebida emagrecedora com canela
- Bebida de mel de canela
- Beba com canela e kefir
- Receitas de vídeo
Como todos sabem, nenhuma perda de peso está completa sem água! Para manter o equilíbrio hídrico, bom metabolismo e ótimo bem-estar, você precisa beber 2 litros de água limpa todos os dias.
Se quiser fazer um lanche entre as refeições, em vez de sanduíches nocivos, é recomendável beber um copo de água. Isso matará o apetite por um tempo e será útil para o corpo. Ao mesmo tempo, você pode adicionar suco de limão, suco de limão, folhas de hortelã, raiz de gengibre à água … O suco de toranja também será um excelente auxiliar, pois quebra as gorduras e armazena muitas vitaminas. É importante que todos os sucos adicionados sejam frescos e sem açúcar.
Se você está perdendo peso, faça amizade com o kefir com baixo teor de gordura. Satisfaz a fome, tem um efeito positivo na microflora intestinal, pode beber em vez de snacks e até à noite. Existem lendas sobre os benefícios do gengibre. Este valioso produto tem propriedades de queima de gordura. Você pode simplesmente beber uma bebida de gengibre e perder os quilos extras.
Regras para beber bebidas emagrecedoras
As bebidas, como a comida, desempenham um papel importante na perda de peso. Ao usá-los, você deve seguir algumas regras.
- Beba 1,5-2 litros de líquido por dia, a maior parte deve ser água pura.
- Beba o primeiro copo de água assim que acordar. Ele vai "acordar" o sistema digestivo e prepará-lo para o café da manhã.
- Qualquer dieta permite café e chá verde, mas sem açúcar, creme ou leite.
- Os nutricionistas recomendam beber líquidos 30 minutos antes das refeições e pelo menos uma hora após as refeições.
- Com uma dieta protéica, é permitido consumir shakes de proteína, que podem ser adquiridos em lojas de nutrição esportiva. Eles cobrem uma parte de suas necessidades diárias de proteína e matam sua sede.
- A última ingestão de líquidos deve ser de 2 a 3 horas antes de deitar. Caso contrário, pode ocorrer inchaço.
Bebida de emagrecimento de gengibre
O gengibre para emagrecer é bom por si só, mas não é menos eficaz quando combinado com limão. Esta mistura acelera o metabolismo, melhora a digestão, ativa a circulação sanguínea, melhora a imunidade e muito mais.
Regras para o uso de gengibre
- A bebida deve ser consumida 3 vezes ao dia. Então, o corpo trabalhará um ciclo que o limpa.
- O gengibre pode ser usado em cursos ou de forma contínua.
- Prepare-o em pequenos pedaços com chá.
- Não é recomendado consumir a hora do gengibre tarde da noite, porque tem propriedades revigorantes.
- Para beber, basta usar 4 cm de raiz por 2 litros.
- Corte o gengibre o mais fino possível e coe o chá.
- É melhor beber o chá em xícaras pequenas.
- O mais eficaz para perder peso é o chá com gengibre e alho.
Chá de gengibre e alho
- Conteúdo calórico por 100 g - 5 kcal.
- Porções - 6
- Tempo de cozimento - 5 minutos de cozimento, hora de infusão
Ingredientes:
- Água - 2 l
- Gengibre - 4 cm
- Alho - 2 dentes
Cozinhar passo a passo:
- Descasque o gengibre, lave e corte em rodelas finas.
- Descasque o alho, enxágue e corte em rodelas.
- Coloque o gengibre e o alho em uma garrafa térmica.
- Despeje água fervente sobre a comida. Insista uma hora.
- Coe o chá e beba em xícaras pequenas.
Chá com gengibre e limão
Ingredientes:
- Raiz de gengibre - 2 cm
- Suco de limão - 85 ml
- Hortelã-pimenta - 1 colher de sopa
- Cardamomo - 1 pitada
- Querida - a gosto
- Água fervente - 1 litro.
Cozinhar passo a passo:
- Coloque o gengibre picado, o cardamomo, a hortelã no liquidificador e bata os alimentos.
- Despeje água fervente sobre a mistura e deixe por meia hora.
- Coe, deixe esfriar e despeje o suco de limão.
- Adicione o mel e mexa.
- Beba a sua bebida adelgaçante caseira fria.
Bebida emagrecedora com limão
Uma bebida igualmente eficaz para perder peso é a água com limão. É um remédio acessível e eficaz na luta contra a gordura corporal. Citrus forma perfeitamente uma bela figura e tem muitas propriedades curativas. No entanto, com essa bebida, que promove a perda de peso, não se pode exagerar quando há patologias hepáticas, problemas renais, úlceras estomacais e acidez elevada. Também é aconselhável beber uma bebida de limão com um canudo para proteger o esmalte dos dentes do ácido.
Beba com limão e mel
Ingredientes:
- Limão - 1 un.
- Água potável - 1 l
- Mel - 1 colher de chá
Cozinhar passo a passo:
- Lave o limão e esprema o suco.
- Água potável morna a uma temperatura morna e despeje o limão.
- Adicione o mel e mexa.
- Beba a bebida ao longo do dia.
Bebida de chá verde chinês com limão
Ingredientes:
- Chá verde chinês - 1 colher de sopa
- Suco de limão - 2 colheres de sopa
- Flor de mel - 1 colher de sopa
- Raiz de gengibre - 2 cm
Cozinhar passo a passo:
- Despeje o verdadeiro chá verde chinês em uma garrafa térmica.
- Adicione o suco de limão.
- Coloque mel.
- Descasque a raiz de gengibre, pique finamente e adicione a todos os ingredientes.
- Despeje água morna sobre a comida, mexa e deixe em infusão por uma hora.
Bebida emagrecedora com canela
De acordo com as pesquisas mais recentes, a canela reduz os níveis de glicose e colesterol no sangue, estabiliza a produção de insulina, reduz o apetite, evita a formação de novos depósitos de gordura e degrada as células velhas. Todas essas propriedades são eficazes para a perda de peso.
Você pode usar canela na forma de palitos duros e na forma de uma especiaria, ou seja, pó. O pau pode ser mergulhado em chá, mexendo, ou você pode adicionar canela em pó. A canela também é adicionada aos produtos assados. No entanto, os nutricionistas recomendam usá-lo em bebidas caseiras para acelerar o metabolismo.
Bebida de mel de canela
Ingredientes:
- Canela em pó - 1 colher de chá
- Mel - 1 colher de sopa
- Água potável - 1 l
- Pó de gengibre - 1 colher de chá
Cozinhar passo a passo:
- Despeje a canela em pó na garrafa.
- Adicione mel.
- Polvilhe com o pó de gengibre.
- Encha com água potável e mexa.
- Beba a bebida imediatamente após a preparação.
Beba com canela e kefir
Ingredientes:
- Canela - 0,5 colher de chá
- Mel - 1 colher de sopa
- Gengibre em pó - 0,5 colher de chá
- Kefir com baixo teor de gordura - 200 ml.
- Água potável - 100 ml
Cozinhar passo a passo:
- Misture o mel em água morna.
- Adicione o gengibre e a canela.
- Esprema o suco do limão e envie para os produtos.
- Despeje o kefir e mexa.
- Consumir a bebida imediatamente após a preparação.
Receitas de vídeo:
